Nhảy Zumba Cho Người Mới Bắt Đầu - HLV Kimi & Tracy

Tập nhảy bài bản, dễ dàng cùng huấn luyện viên, giải tỏa stress sau những giờ làm việc căng thẳng

4.9 (8 đánh giá)

41 học viên

Kimi Workout

Bạn sẽ học được gì?

Cải thiện sức khỏe toàn diện một cách nhẹ nhàng

Tăng năng lượng, cảm nhận cơ thể nhẹ và linh hoạt hơn mỗi ngày

Giải tỏa stress, nâng cao tinh thần rõ rệt

Xây dựng thói quen vận động bền vững

Giới thiệu khóa học

Bạn muốn vận động nhiều hơn, muốn khỏe hơn và muốn giải tỏa stress sau những giờ làm việc căng thẳng. Thế nhưng nỗi lo ngại gym đông người, sợ bài tập quá nặng, sợ động tác nhảy khó, sợ bị đánh giá hay sợ không theo kịp khiến bạn chần chừ rồi dần bỏ cuộc. Thực tế, vấn đề không nằm ở bạn mà ở việc bạn chưa tìm được phương pháp tập phù hợp.

Khóa học Nhảy Zumba Cho Người Mới Bắt Đầu dưới sự đồng hành của huấn luyện luyện viên Kimi & Tracy xây dựng bài bản nhưng cực kỳ dễ tập, phù hợp cho cả những người chưa từng nhảy bao giờ. Từng bài học được đúc rút từ nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy thực tế, giúp bạn bắt đầu nhẹ nhàng, an toàn và có thể theo kịp ngay từ buổi đầu tiên.

Khóa học không tạo áp lực phải “đốt mỡ thật nhanh” hay phải nhảy thật hoàn hảo. Mục tiêu là giúp bạn tập được, tập vui và duy trì thói quen vận động lâu dài. Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ thể nhẹ nhàng hơn, tinh thần thoải mái hơn, tràn đầy năng lượng và khả năng nhảy tiến bộ từng ngày.
Đăng ký ngay hôm nay để bắt đầu hành trình nhảy Zumba tích cực, khỏe mạnh và đầy hứng khởi mỗi ngày.

Nội dung khóa học

4 Phần• 22 Bài bài giảng • 01h 21p 01 giờ 21 phút

Bài 1: Giới thiệu khóa học và giảng viên 00:02:58

Bài 2: Những lưu ý trước khi bắt đầu 00:03:37

Bài 3: Khởi Động Toàn Thân - Bước nhảy cơ bản, tim mạch và làm nóng cơ bắp 00:05:45

Bài 4: Điệu nhảy Latin EDM sôi động 00:03:16

Bài 5: Điệu nhảy Belly Dance quyến rũ 00:02:13

Bài 6: Điệu nhảy Dembow cực "ngầu" 00:02:47

Bài 7: Điệu nhảy Cha Cha ứng dụng cao 00:03:54

Bài 8: Điệu nhảy K-Pop thời thượng 00:02:43

Bài 9: Điệu nhảy Bachata tình yêu 00:03:01

Bài 10: Điệu nhảy V-Pop Remix xập xình 00:03:17

Bài 11: Điệu nhảy Club House quốc tế 00:03:02

Bài 12: Thư giãn - Giãn cơ sâu sau buổi tập năng lượng 00:03:42

Bài 13: Các động tác cơ bản nhất để bắt đầu 00:04:56

Bài 14: Động tác thường gặp: Bước Cha Cha và các biến thể 00:05:45

Bài 15: Động tác trong bài: Dembow, K-Pop, V-Pop 00:07:08

Bài 16: Động tác trong bài: Belly Dance, Bachata, Club House 00:05:46

Bài 17: Tổng kết Khóa học 00:00:41

Tags:

Giảm stress Nhảy Âm nhạc Fitness - Gym Dance - Zumba Trầm cảm sau sinh Hạnh phúc Ngôn ngữ cơ thể Tiktok Múa Thể thao

Thông tin giảng viên

Kimi Workout

Cô giáo dạy nhảy

0.0 Đánh giá

0+ Học viên

0 Khóa học

Với hơn 11 năm trong nghề Huấn luyện viên dạy các lớp nhảy – thể dục, Kimi mong muốn có thể đúc kết kinh nghiệm của mình thành các khóa học chất lượng với phương pháp giảng dạy đặc trưng của Kimi – hướng tới sự dễ hiểu, dễ tập cho Hội viên.

Từ đó, Kimi có thể giúp đỡ lan tỏa tới thật nhiều Hội viên mới sự hiểu, đến yêu nhảy, yêu vận động – bởi đơn giản tập luyện là một hành trình hướng tới một phiên bản tốt nhất của chính mình.

Bạn đã sẵn sàng cho hành trình đó chưa? Hãy cùng bắt đầu với Kimi nhé!