Yoga - Thiền

Khi ngồi thiền dưỡng sinh, bạn cần điều chỉnh tư thế ngồi cho ngay thẳng, lưng thẳng, không được cong hay gù và đặc biệt là ổn định, giải phóng tâm lýRead more »

Ngồi thiền có tốt không? Lợi ích của việc ngồi thiền đã được chứng minh có thể giúp cho bạn cải thiện trí nhớ, giảm đau, giảm Stress và ngủ ngon giấc hơnRead more »

Có nên nghe nhạc thiền không? Nghe nhạc trong khi thiền giúp bạn tĩnh tâm hơn, tăng cường trí tuệ, đồng thời loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sốngRead more »

Tọa thiền là một trong những phương pháp để tìm lại sự an yên, an lạc cho bản thân, tâm thanh tịnh và không bon chen, sân si trong cuộc sốngRead more »

Thực hành thiền quán là một phương pháp quan trọng giúp người thiền đạt được sự thanh thản trong nội tâm, tâm trong sạch, tinh thần nhẹ nhàng, tích cựcRead more »

Chánh niệm là sự tỉnh giác, là sự chú tâm đến những gì đang xảy ra trong giây phút hiện tại, một cách vô tư, không phê phán hay so sánh bất cứ điều gì với nhau.Read more »

Hướng dẫn cách thiền nằm trước khi đi ngủ là phương pháp tốt nhất để có được một giấc ngủ tuyệt vời và thư giãn tinh thần sau ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳngRead more »

Nên ngồi thiên ở đâu để đạt cảnh giới, tăng khả năng tập trung, rèn luyện tính kiên nhẫn và đẩy lùi bệnh tật là một vấn đề được nhiều người tập thiền quan tâmRead more »

Cách ngồi thiền niệm phật sẽ giúp cho tâm hồn được bình an, thư giãn, tránh xa những muộn phiền, lo âu của thế gian và tìm đến sự bình yên nơi cửa phậtRead more »

Thiền khí công là sự kết hợp giữa thu thiền Phật giáo với dưỡng sinh Trung Quốc có công dụng dưỡng sinh và nâng cao sức khỏe toàn diện cả về thể chất và tinh thầnRead more »

Ngồi thiền kiết già có tác dụng tuyệt vời trong việc củng cố cột sống và lưng, kiểm soát tâm trí và giải phóng cơ thể tinh thần một cách hiệu quảRead more »

Thiền buông thư là một trong những bài thiền giúp cho tâm được nghỉ ngơi, được chữa trị và được phục hồi, nhờ đó mà cải thiện được sức khỏe một cách đáng kểRead more »